Kif iżżomm saqajk?
In-nisa ma jistgħux jgħaddu mingħajr takkuna għolja. Sabiex nevitaw li tkaken għoljin ma jneħħux saħħitna, nistgħu wkoll nieħdu ħsiebhom biż-żmien tas-soltu.
1 banju tas-saqajn qabel tmur torqod
Wara mixja ta 'ġurnata, is-saqajn huma partikolarment għajjenin, għalhekk il-ħasil tas-saqajn jista' jelimina l-għeja, u jista 'wkoll jippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
2 massaġġi xierqa
Kull punt ta 'acupuncture tas-sieq jgħaqqad il-partijiet kollha tal-ġisem. Il-massaġġi tas-sieq mhux biss jagħmlu s-sieq komda, iżda wkoll ittaffi diversi partijiet tal-ġisem.
3 tagħti attenzjoni biex iżżomm sħun
Żomm saqajk sħun matul ix-xitwa. Fil-poplu hemm qal li r-ras hija kiesħa u sħuna, li jfisser li s-saqajn jeħtieġ li jissaħħnu ta 'spiss, sabiex ma jkunux faċli biex jimirdu.
4 imsiemer diliġenti tas-sieq
Jekk id-dwiefer huwa twil wisq, jista 'jikkawża skumdità għas-sieq. Jekk iż-żmien ikun twil, is-sieq hija wkoll suxxettibbli għall-uġigħ.